|
 |
กินอย่างไรไม่กระทบระบบย่อยอาหาร |
โดย : lex04 เมื่อ 16 ก.ย.65 15:53 น. |
|
|
ลดปริมาณอาหารแต่ละมื้อลงหรือเปลี่ยนมากินให้บ่อยขึ้น รวมทั้งเคี้ยวให้ละเอียดมากขึ้นด้วย และการกินอาหารประเภททอดที่มีน้ำมันมากๆ ก็จะทำให้กระเพาะทำงานช้าลง และทำให้ความเป็นกรดด่างในน้ำย่อยเปลี่ยนไป ทำให้เกิ*าการท้องอืดท้องเฟ้อได้ด้วย
การดื่มชากาแฟก็ มีส่วนทำให้เกิ*าการปวดท้องได้เช่นกัน เพราะคาเฟอีนจะกระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร ส่วนการสูบบุหรี่จัดจะส่งผลให้กระเพาะบีบตัวไม่ดี หูรูดของกระเพาะปิดเปิดได้ไม่ดี ทำให้กรดในกระเพาะล้นขึ้นมาบริเวณหลอ*าหาร ทำให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณหน้าอกได้ และการดื่มน้ำน้อยไป หรือกินอาหารที่ไม่ค่อยมีกากใยก็จะทำให้ท้องผูกด้วย
ข้อคิดและประโยชน์ที่ได้รับ ถ้าเราหันมากินอาหารอย่างถูกหลักหรือวิธี ก็จะไม่กระทบต่อระบบย่อยอาหาร
https://baccaratfilms.com
|
|
|
|
|
 |
อ่าน 11472 ตอบ 22 อ่านครั้งสุดท้าย เมื่อ 22 ธ.ค.67 18:43 น. |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
หน้าที่ 3 แสดงหน้าละ 10 รายการ จากจำนวน 22 รายการ
|
|
|
| |
|
| |
|
